Vitamina B12 është pjesë e një grupi lëndësh ushqyese thelbësore të njohura si Kompleksi B. Ajo mbështet metabolizmin e energjisë dhe nxit një sistem nervor të shëndetshëm.* Së bashku me Acidin Folik dhe Vitaminën B6, ajo mbështet shëndetin e zemrës duke nxitur nivele të shëndetshme të homocisteinës që tashmë janë brenda një diapazoni normal. *B12 është e nevojshme për zhvillimin normal dhe rigjenerimin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat ndihmojnë në shpërndarjen e oksigjenit në të gjithë trupin.*

Si një shtesë dietike për të rriturit, merrni një (1) copë çdo ditë, mundësisht me një vakt ose sipas udhëzimeve të një mjeku; të vendoset midis faqes dhe mishit të dhëmbëve, nën gjuhë (nën gjuhë) ose të përtypet.

Nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji, merrni ndonjë ilaç ose keni ndonjë gjendje mjekësore, ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë dietike. Ndërpritni përdorimin dhe konsultohuni me mjekun tuaj nëse shfaqen ndonjë reaksion negativ. Mbajeni larg fëmijëve. Ruajeni në temperaturë ambienti. Mos e përdorni nëse vula e jashtme e shishes mungon ose është e dëmtuar.